Départ
Wazemmes
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Allure en min:s par km, sur un footing tranquille.
Je connais Ma VMA Mon allure seuil Mon allure sur 10 km
Format
12 × 200 m · récup 45″ 10 × 400 m · récup 1′15 6 × 800 m · récup 2′ 5 × 1 000 m · récup 2′30 2 × 10 × 30″/30″ · 3′ entre séries
Terrain
Le plus adapté près de chez moi Piste d'athlétisme Longue ligne droite (aller-retour) Sur une boucle
Forme du parcours
Boucle classique Dessin (GPS art)
Un clic sur la carte place
Le départ Le centre du dessin
Générer le parcours